Travailler avec un travail de 9 à 5 et gérer votre psoriasis Conseils pour réussir

Travailler avec un travail de 9 à 5 et gérer votre psoriasis Conseils pour réussir

Travailler avec le psoriasis peut créer des problèmes. Si vous travaillez dans un emploi typique de 9 heures à 17 heures et souffrez de psoriasis, vous devez apprendre à équilibrer les exigences de votre travail avec les besoins de votre condition. Ce n'est pas simple, mais ce n'est pas impossible. Vous devez communiquer vos besoins, vous défendre vous-même et trouver des solutions pour équilibrer votre travail et garder vos symptômes sous contrôle.

Pour ces raisons, le psoriasis peut rendre votre vie professionnelle plus difficile:

  • Vous avez une maladie auto-immune chronique qui nécessite des soins vigilants et à vie.
  • Votre état peut causer des lésions cutanées douloureuses et difficiles à garder privées.
  • Vous pouvez ressentir une douleur liée à la maladie.
  • Vos traitements peuvent interférer avec vos heures de travail.
  • Vous devrez peut-être assister aux rendez-vous chez le médecin disponibles uniquement pendant les heures de travail.
  • Votre travail peut induire des habitudes malsaines et du stress, qui aggravent votre psoriasis.

Ces défis ne doivent cependant pas limiter votre réussite professionnelle. Vous pouvez réussir de nombreuses manières sur le lieu de travail et dans la gestion du psoriasis.

Le psoriasis et le lieu de travail

Il est possible de travailler avec le psoriasis, mais cette maladie pèse lourdement sur le travailleur et le lieu de travail. Une étude du European Journal of Dermatology a révélé que le psoriasis peut entraîner:

  • préretraite
  • utilisation des congés de maladie
  • changements d'occupation
  • modifications sur le lieu de travail, souvent pour éviter les irritations de la peau

Ces facteurs ne doivent pas nécessairement vous empêcher d'être un employé productif. Vous devez prendre votre santé au sérieux et trouver des moyens de gérer votre maladie et de travailler plus confortablement. Voici comment vous pouvez optimiser votre vie professionnelle tout en vivant avec le psoriasis:

Parlez à votre patron et à vos collègues

Un moyen simple d'éviter toute confusion concernant votre état et vos besoins en matière de santé consiste à parler ouvertement de votre psoriasis. Trouvez le moment opportun pour discuter de votre psoriasis avec votre patron, puis envisagez de partager des informations avec vos collègues.

Voici quelques points que vous voudrez peut-être partager avec votre patron:

  • comment le psoriasis affecte votre travail
  • de quels appareils fonctionnels vous pourriez avoir besoin, comme de l'équipement informatique ou une chaise de bureau spécialisée
  • pourquoi vous pouvez avoir besoin d'un horaire flexible pour assister à des rendez-vous médicaux
  • où vous pouvez aller dans votre espace de travail pour appliquer les traitements nécessaires, tels que les crèmes topiques

Vos collègues peuvent également tirer parti d’une conversation sur votre maladie. Il peut être utile de partager des faits clairs et de répondre à des questions pour renforcer la compréhension dans votre lieu de travail.

Communiquer sur le psoriasis ne signifie pas que vous devez tout partager sur la maladie. Le psoriasis est une affaire personnelle et vous pouvez choisir de garder certains détails confidentiels. En outre, il est sage de vous garder de trop partager. Essayez de garder les informations dont vous discutez pertinentes pour votre lieu de travail.

Travailler avec votre médecin

L’établissement d’un plan de traitement sain et gérable commence par votre médecin:

  • Assurez-vous de pouvoir respecter le plan de traitement convenu dans votre travail de 9 heures à 17 heures.
  • Parlez au bureau de votre médecin pour prendre rendez-vous à des horaires adaptés à votre horaire de travail et à ceux de votre médecin.
  • Signalez à votre médecin toutes les difficultés que vous rencontrez au traitement en fonction des demandes et des heures de votre travail.
  • Discutez des moyens d'éviter les déclencheurs du psoriasis afin d'empêcher votre état de s'aggraver.

Renseignez-vous

Vivre avec le psoriasis exige que vous en appreniez sur la maladie, vos limitations et quelles lois ou politiques pourraient vous protéger au travail.

  • Comprenez comment le psoriasis affecte votre corps et découvrez comment vous pouvez éviter les déclencheurs qui aggravent la maladie. Ceux-ci peuvent inclure de mauvaises habitudes alimentaires, un manque de sommeil, le manque d'exercice, ou de fumer et de boire.
  • Déterminez comment vous pouvez vous engager dans votre charge de travail sans vous accabler. Le stress est un facteur important dans les poussées de psoriasis. Essayez donc d'éviter les situations qui le provoquent.
  • Renseignez-vous davantage sur les politiques et les lois qui vous protègent sur votre lieu de travail en cas de problème ou de problème avec votre employeur.

Pratiquer de bons soins personnels

La plupart des gens s'efforcent de trouver un bon équilibre entre travail et vie personnelle. Lorsque vous souffrez de psoriasis, un équilibre travail / vie personnelle est encore plus impératif. En effet, vous devez conserver des habitudes saines pour éviter que votre état ne s'aggrave.

Les soins personnels comprennent un sommeil, une nutrition et des exercices physiques appropriés. Assurez-vous de bien contrôler vos heures de travail afin de pouvoir maintenir des habitudes saines à la maison. L'exercice régulier nécessite une bonne gestion du temps, tout comme un sommeil adéquat toutes les nuits.

Il est également important pour vous de suivre votre santé mentale. En plus du stress qui affecte le psoriasis, l'anxiété et la dépression sont plus fréquentes chez les personnes atteintes. Assurez-vous de prendre régulièrement du recul pour évaluer votre état d'avancement. Si vous pensez avoir besoin d'aide, parlez-en à votre médecin.

La livraison

Le psoriasis peut être une condition difficile lors de la navigation sur le lieu de travail, mais il ne devrait pas rendre le travail impossible. Garder la communication ouverte avec votre patron et vos collègues est la première étape pour créer un environnement propice à votre condition.

N'oubliez pas que vous devez avant tout prioriser votre santé pour éviter que votre état ne s'aggrave et ne crée de défis encore plus grands en milieu de travail. Des habitudes de vie saines devraient également être prises en compte dans votre vie quotidienne. Maintenir une alimentation équilibrée, faire de l'exercice régulièrement et trouver du temps pour se reposer et dormir aideront votre psoriasis à long terme.