Travailleur indépendant, le TDAH étant votre propre patron, comme un patron

Travailleur indépendant, le TDAH étant votre propre patron, comme un patron

Je suis devenu travailleur autonome par accident. Je n'avais même pas réalisé que j'étais un travailleur indépendant jusqu'à ce qu'un jour, au moment de la déclaration de revenus, je réunisse des informations. J'ai fait des recherches sur Google pour me rendre compte que j'étais mon propre patron. (Cela ne vous semble-t-il pas être quelque chose que seul un ADHD pourrait faire? Être votre propre patron pendant un an sans vous en rendre compte?)

Je ne peux pas dire que je suis le meilleur patron que j'ai jamais eu - je veux dire, j'ai eu un patron qui nous a donné nos anniversaires avec salaire et nous a apporté des cadeaux. (Il est difficile de s’étonner, vraiment - même avec le TDAH, je suppose que c’est un peu plus facile d’oublier les choses que vous avez achetées!). Cependant, je suis un très bon patron en termes de flexibilité, de travail aux heures bizarres et partir en voyages quand je veux.

Les avantages du travail indépendant

Le travail indépendant présente de nombreux avantages, ce qui ne veut pas dire que ce n'est pas un travail difficile. La plupart du temps, je me couche à 1h30 du matin et me lève vers 10 heures. Je travaille ce que mon professeur de guitare a appelé "les heures du musicien". ou heures créatives, qui ont un soutien scientifique (bien que cela dépend principalement de votre corps). Parfois, je commence à travailler tout de suite (ou dès que mon médicament contre le TDAH entre en jeu), et les autres jours, je travaille quelque part entre 20h et 20h. Parfois, (surtout par beau temps), je me lève, je prends mes médicaments, je me promène tranquillement, puis je passe à travers un tas de travaux. Ce sont mes jours préférés - l'exercice aide absolument!

Aujourd'hui, je me suis levée, j'ai regardé environ 4 heures sur YouTube, joué à un jeu sur mon iPhone, déjeuné, réfléchi au travail, travaillé sur mes impôts, puis suis passée à mon travail de trois heures par semaine. Je suis rentré à la maison, j'ai continué à faire mes impôts et j'ai commencé à travailler à 23h24. Bien que je commence le plus souvent à 1 ou 2 heures de l'après-midi, je fais souvent début travailler pour le lendemain après 8 heures du soir! Ce sont des avantages certains du travail indépendant. En tant qu'écrivain, je me suis fixé des objectifs en fonction du travail effectué et non du nombre d'heures travaillées. Cela signifie que je peux aussi travailler sur des projets si les forces créatrices sont touchées.

IKEA et le TDAH

Les TDAH sont souvent des réseauteurs naturels, sont heureux de réaliser diverses tâches ou de s'attaquer à différents types de projets et sont capables de sortir des sentiers battus. Et, après tout, nous sommes connus pour nos tendances entrepreneuriales. Vous ne connaissez peut-être pas Ingvar Kamprad, mais le créateur du labyrinthe empreint de meubles suédois au parfum de brioche à la cannelle, IKEA, est atteint du TDAH. Et vous connaissez ces noms d'articles suédois amusants? Kamprad souffre de dyslexie et de TDAH. Il a conçu ce système pour aider à organiser les produits au lieu d'un système numérique. Personnellement, j’aime attribuer l’expérience amusante d’IKEA au TDAH de Kamprad. Après tout, le TDAH peut parfois être frustrant, mais il peut certainement conduire à une approche plus créative et intéressante du monde. C'est un énorme avantage pour les entreprises!

Rester concentré

Il y a un revers, bien sûr. Le TDAH a parfois du mal à m'asseoir à mon bureau et à faire avancer les choses. Des horaires de travail flexibles, une variété d’espaces de travail (mon bureau, ma table de cuisine et Starbucks), et même différentes options d’assise ou de position debout vous y aident. Mais rester concentré est difficile, et lorsque la plupart de vos échéances sont imposées par vous-mêmes, il peut être difficile de rester sur la bonne voie. »J'utilise Bullet Journaling, certaines applications et des feuilles de calcul pour m'assurer d'atteindre mes objectifs. Les systèmes d'organisation peuvent être un défi à développer et il vous suffit de trouver ce qui fonctionne pour vous. Je garde la majeure partie de mes projets indépendants et de mes revenus dans un tableur méticuleusement conçu. J'ai une méthode moins méthodique pour suivre les dépenses de l'entreprise (j'ai accroché un crochet de commande clair sur le mur de mon bureau, de sorte qu'il est à peine visible au-delà de mon bureau, et mes reçus sont simplement tenus par une pince à linge en métal accrochée au crochet).

Trouver son propre style de travail

Le travail indépendant n'est pas pour tout le monde. Même si j'aime ça, il y a beaucoup d'incertitude quant à la recherche de projets et de clients, et il est impossible de savoir à quoi ressemblera votre charge de travail d'un mois à l'autre ou si elle va changer rapidement. À 25 ans, c'est un bon choix pour l'instant, mais je continue de postuler de temps en temps pour plus? Traditionnel? emplois. Même si je gardais absolument la pige aussi, parce que j'adore ça. Et je grince des dents chaque fois que je vois 8h30 - 16h30 et pense même à avoir un? Vrai peuple? Bureau.

Pour le moment, je suis heureux de continuer à travailler au sous-sol de mes parents, avec ma table rose IKEA, ma chaise de bureau violette, mon sol en carrelage de mousse aux couleurs vives et mes décalcomanies murales de couleur. J'ai aussi à la fois un T-Rex en plastique et un "mastic pensant". sur mon bureau, prêt à jouer avec une conférence téléphonique ou lorsque j'essaie simplement de me remettre sur la piste de la créativité que je suis censé poursuivre.

Conseils pour le travail indépendant avec le TDAH

  • Avoir un espace de bureau dans votre maison. S'il ne peut s'agir d'une pièce entière, séparez-en une partie de votre espace de travail (et faites face au mur pour rester concentré!). Choisir une chambre avec une porte peut également être utile en fonction de votre famille ou de vos colocataires, et si vous avez tendance à travailler de façon anormale, comme moi. Gardez votre bureau aussi propre que possible.
  • Utilisez un tableau blanc. Avant que le mien ne tombe du mur (oops), j'avais des cases à cocher pour les projets que je devais terminer en un mois et les colorier au fur et à mesure de leur achèvement, ainsi qu'un calendrier hebdomadaire. Je l'ai utilisé en plus d'un planificateur de papier.
  • Utilisez des écouteurs antibruit. Bien que ce ne soit pas pour tout le monde, les écouteurs antibruit étaient un investissement rentable pour moi. Si vous travaillez habituellement avec des écouteurs, vous devrez peut-être envisager une mise à niveau.
  • Utilisez une minuterie. Parfois, l'hyperfocus peut être un problème, parfois une bénédiction: disposer d'un chronomètre pour vous pousser du coude à intervalles réguliers peut vous aider à rester sur la bonne voie (ou à vous assurer de faire ce que vous devriez être!).
  • Utilisez votre TDAH à votre avantage! Vous savez que vous éblouissez dans ce que vous faites, c'est pourquoi vous avez choisi d'en faire une entreprise. Le réseautage, ainsi que le fait d'avoir des amis qui sont aussi des travailleurs indépendants, peuvent également vous aider à rester sur la bonne voie. Mon ami Gerry m'envoie régulièrement des textos pendant la journée de travail et me demande si je suis productif. Et si je ne le suis pas, je dois avouer!

Êtes-vous travailleur autonome et vivez avec le TDAH? Vous êtes-vous déjà demandé si le travail indépendant vous convenait? La situation de chacun est différente, mais je suis ravi de répondre à vos questions!


Kerri MacKay est une Canadienne, écrivaine, autodéterminée et patiente avec TDAH et asthme. Ancienne détestatrice des cours de gym, elle est maintenant titulaire d'un baccalauréat en éducation physique et à la santé de l'Université de Winnipeg. Elle aime les avions, les t-shirts, les cupcakes et l'entraîneur de goalball. Retrouvez-la sur Twitter @KerriYWG ou KerriOnThePrairies.com.