Les avantages de tenir un journal de gratitude MS

Les avantages de tenir un journal de gratitude MS

Vivre avec la sclérose en plaques (SP) a ses hauts et ses bas. Mais peu importe la gravité des choses, il y a souvent une lueur d'espoir. Lorsque vous sentez le pire, vous devez vous rappeler les meilleures choses de votre vie. Mais tenir un journal de gratitude ne consiste pas seulement à compter vos étoiles chanceuses. C'est aussi un moyen pour vous de vous exprimer et d'exprimer vos émotions dans un cadre privé et sans jugement.

En fait, une étude a révélé qu'une écriture expressive, telle que noter des pensées ou des sentiments négatifs, peut aider à faire face au stress, à améliorer vos capacités cognitives et à améliorer votre santé mentale et physique.

Alors, prenez un moment pour vous-même et pensez: "Ce dont je suis reconnaissant" Et si vous êtes intéressé par ce que les autres personnes atteintes de sclérose en plaques ont à dire, nous avons contacté notre communauté Facebook Vivre avec la sclérose en plaques pour savoir ce en quoi elles étaient reconnaissantes.

Ces déclarations ont été soumises par des membres des communautés de médias sociaux de Healthline et ne doivent pas être considérées comme un avis médical. Ils n'ont été approuvés par aucun professionnel de la santé.